Så fungerar det

Första samtalet och bedömningen

Det första samtalet sker online och används för att förstå vad du söker hjälp med, hur situationen ser ut just nu och om arbetssättet är lämpligt. Du behöver inte ha en färdig förklaring.

Vi börjar i det som blivit svårt i vardagen och hur det påverkar arbete, återhämtning, relationer, kropp och livet runt omkring. Om du behöver annan vårdnivå, annan specialistkompetens eller mer akut stöd pratar vi om det tydligt.

Gemensam förståelse och plan

Efter den inledande bedömningen formulerar vi tillsammans vad som verkar hålla problemet igång. Det kan handla om yttre krav, otydliga roller, konflikter, kroppslig belastning, självkritik, undvikande, kontroll, sömnbrist eller svårigheter att återhämta sig.

Förståelsen ska vara användbar och leda till ett tydligt fokus. Målet kan till exempel vara bättre återhämtning, mindre självkritik, tydligare gränser eller ett mer hållbart sätt att fungera i en svår arbets- eller livssituation. Planen anpassas efter din aktuella kapacitet och följs upp under arbetets gång.

Fortsatt arbete och uppföljning

I samtalen arbetar vi med det som är mest relevant för målet. Det kan handla om återhämtning, kroppsliga signaler, självkritik, gränser, kommunikation, prioritering eller beteendeexperiment.

Mellan samtalen kan du få en mindre uppgift eller något att observera. Det ska vara rimligt utifrån din situation och hjälpa dig att pröva förändringar i vardagen, inte bli ännu ett krav. Vi följer upp vad som hjälpt, vad som varit svårt och om planen behöver justeras.

Praktiska ramar

• Ett samtal är 50 minuter och kostar 1 250 kr inklusive moms.
• Alla individuella terapisamtal erbjuds online.
• Frekvensen bestäms utifrån behov, kapacitet och mål.
• Av- eller ombokning ska ske senast 24 timmar före bokad tid. Vid senare avbokning eller uteblivet besök debiteras fullt pris.
• Bokning hanteras hos CTNotes och identifiering sker där med BankID. Betalningssätt framgår innan bokningen slutförs.

Pris, längd och praktiska villkor framgår också på kontakt- och bokningssidan.

Trygga ramar

Relevanta uppgifter dokumenteras i patientjournal. Bokning, journal och känslig behandlingsinformation hanteras genom de kanaler som anges inför kontakten. Skicka inte personnummer, diagnoser eller detaljerade vårduppgifter i vanlig e-post.

Terapin bedrivs under handledning. Den aktuella handledningsformen anges innan behandlingen påbörjas, och klientens integritet ska skyddas även i handledningen.

Läs mer om terapi online och om trygghet, integritet och journalföring.

Om du behöver akut hjälp

Mottagningen och webbplatsen är inte avsedda för akuta ärenden.

Vid akut fara ska du ringa 112. Vid behov av sjukvårdsrådgivning kan du kontakta 1177. Om du redan har en vårdkontakt eller krisplan ska du följa den.

Du kan läsa mer om arbetsfokuserad terapi eller gå till kontakt och bokning för pris, villkor och lediga tider.